海边天气网-天气资讯|全国天气|全天候监测，实时天气预报资讯 瑜伽算作一种传统的身心磨真金不怕火方式，连年来越来越受到东谈主们的宽饶。许多东谈主在尝试减肥时，会议论是否不错通过瑜伽来杀青倡导。那么，瑜伽简直能减肥吗？ 领先，瑜伽天然不像跑步或力量查验那样奢侈遍及热量，但不同类型的瑜伽对体魄的磨真金不怕火成果不同。举例，流瑜伽、阿斯汤加等强度较高的瑜伽形状，不错灵验晋升心率，促进热量毁灭，有助于减脂。而阴瑜伽、竖立瑜伽等则更注重削弱和拉伸，对减肥成果较弱。 其次，瑜伽不仅能匡助毁灭脂肪，还能改善